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    吃什么预防癌症 这6中零食有效预防癌症

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      癌症对于我们来说是一种很可怕的疾病,那在平时吃哪些食物能够预防癌症的发生呢,平日里吃哪些零食是对我们的身体是有害的呢,你知道我们应该怎样预防癌症的发生吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。

      吃什么预防癌症

      1、黑巧克力

      研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞,此外,巧克力有多种抗氧化物,比如多酚,如果适当吃一些黑色巧克力,对抗癌是有很大的帮助,越黑效果越好。

    研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞,此外,巧克力有多种抗氧化物,比如多酚,如果适当吃一些黑色巧克力,对抗癌是有很大的帮助,越黑效果越好

      2、全麦饼干

      全麦的营养价值高,乃至比蔬果都好。不只是膳食纤维高,具饱足感,更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素能够下降和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的发作。

      3、开心果

      开心果中含有大量的营养物质,而且当这些营养物质进入人体后具有预防心血管疾病的功用,其中的植物固醇也是高居坚果中之冠,能够维护心血管健康。

      4、蔓越莓干

      已经有研究证实,蔓越莓对改善治疗泌尿感染、前列腺癌有一定作用,还可以抑制癌症细胞增殖的速度。

      5、干枣

      干枣富含膳食纤维,对防止大肠癌特别有利。但最令人等待的是,它很多的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,能够维护身体不受自由基损伤。最近也有研讨发现,干枣能够改动身体雌激素的代谢,因而可能防止乳癌。

    干枣富含膳食纤维,对防止大肠癌特别有利。但最令人等待的是,它很多的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,能够维护身体不受自由基损伤

      6、酸梅

      酸梅的果实含有丰厚的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不只能把血液中积存的乳酸扫除体外,并且还能按捺新的乳酸发生,到达清洁血液的效果,而丰厚的VB2又具有防止癌变的效果。此外,酸奶制品还又抗菌解毒的作用。

      吃什么零食会对身体有害

      1、火腿肠

      火腿肠是有很多人都喜欢吃的一种零食,但是吃它对我们的身体有害,因为火腿肠中所含添加剂包含亚硝酸钠、山梨酸钾等,其间亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

      2、饼干

      所含添加剂包含焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇等。很多的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

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